7 æNdringer for at holde unge

Vi ved også, at acceptere ens alder er det første skridt til at nyde en god livskvalitet. Ikke desto mindre betyder det ikke at forhindre os

muligheden for bedre at møde tidenes forløb.Selv om det kan virke underligt, er der nogle nemme vaner, som f.eks. Mere vand, der giver dig mulighed for at forbedre huden ved at bekæmpe dens tørhed og forny sine celler.Vi er sikre på, at følgende punkter vil hjælpe dig meget fra dag til dag.

Bemærk!

1. Plader og hårtørrer: Apparater der kompromitterer dit hårs hårdhedPladerne og hårtørrerne ved høje temperaturer beskadiger håret, aldrer det og svækker det og giver det en mørk skygge.

Hvad synes du om ikke at bruge dem i mindst tre gange om ugen? Det kan være svært, især for kvinder, da en del af deres skønhedsritual består i at blæse spidserne eller få en perfekt glat takket være pladen.

Husk at dit hår skal trække vejret og at disse apparater, som næsten altid bruges ved høje temperaturer, frarøver dem skønhed og ungdom.

  • 2. Påfør solcreme hver dag
  • Du kan kun huske beskyttende cremer om sommeren. Dermatologer siger dog, at de ikke kun er nyttige til forebyggelse af hudkræft, men også for at bekæmpe for tidlig aldring.Det er ligegyldigt, om himlen er overskyet, det regner eller det er vinter; Protezione solbeskyttelse er grundlaget for vores r sundhed og skønhed ritualer.
Derfor tøv ikke med at anvende det hver dag. Hvis du er kvinde, så husk at mange makeup baser allerede omfatter beskyttelse. 3. En halv times øvelser om dagen: Hemmelighed for sundhed og skønhed.

Hvis du vil holde dig ung, pas på din krop. Hvis du vil have det godt, skal du spille sport. Hvis du vil se dig selv mere smuk i spejlet, skal du udøve en halv time på en træningsdag.

Det er nok bare en simpel motoraktivitet, som stimulerer cirkulationen og forpligter hjertet til at pumpe mere kraftigt for at opnå en tilstrækkelig forsyning af ilt, endorfiner og serotonin.Du vil bemærke ændringer i dit humør og endda i din hud.Regelmæssig og moderat sport er en sensationel måde at holde sig i form og bekæmpe tiden.

4. Forny cellerne!

Gæt hvad er den bedste og mest effektive måde at forny cellerne på, rense kroppen og lade kroppen forblive ung. Nå ja: drik meget vand!

Må ikke forsøge at drikke 2 liter vand om dagen, da hver person har egne behov.

Det bedste er at være konstant og

drikke en god drink vand hver halve time. Denne enkle øvelse vil være til stor hjælp for kroppen, fordi der ikke er noget bedre end at være godt hydreret, så den interne homostase fungerer korrekt.5. Hænder og nakke: den mest forsømte

For at bevare sin ungdom er det ikke nok at passe på ansigtet eller at bekæmpe vægtforøgelse, slaphed og rynker. Der er to områder af kroppen, der først viser tegn på tidenes forløb: Hænder og nakke.

Hvad gør du præcist for at tage sig af det? Hvad er dine skønhedsritualer?

Du skal altid holde huden af ​​dine hænder og nakke perfekt hydratiseret. For at gøre dette skal du bruge specifikke cremer til disse områder af kroppen,

en dag og en nat.6. Positive forhold? Ja, tak!

At have hundrede venner vil ikke gøre dig yngre. I stedet vil have få venner, men gode, reflektere over dit velbefindende, motivere dig og holde dig aktiv.

At have en tæt partner med at vokse, og det er på samme tid ven, elsker, følgesvend af latter i de lykkelige øjeblikke i livet, men også en deltager i de dårlige tider, det vil gøre dig føle sig godt og unge.

Husk altid, at der blandt de ting, der er gode for sind og hjerte, er en god ven.

7. Sov meget og godtNej, det er ikke absurd!Sleeping well er et vigtigt behov for kroppen, kroppen, hjernen og sindet.Om natten, når du er i en dyb søvnfase, udfører din krop vigtig afgiftning.

På samme tid, "renser" hjernen kroppen af ​​døde celler, fornyelse væv, reorganisering minder og skabe nye forbindelser.

Alt, hvad vi lige har nævnt, vil holde dig i god form, både fysisk og mental. Så sørg for, at intet og ingen fratager dig de 8 timers natrus.

Se Også
Face Mask effekt healing og rynke Beauty Skønhed
Lev livet og glem alder Sex og Relationer
Tilgive dine forældre, de gjorde deres bedste Interessante Fakta