6 Tips til at strømline dit ansigt

Vi kan ikke altid lide at have et meget plump ansigt soprattutto, især hvis vi allerede har udøvet eller tabt i andre dele af kroppen.Øvelse og korrekt ernæring er to grundlæggende forhold, der skal opfyldes for at strømline ansigtet.

Vil du vide, hvordan du gør det? I denne artikel vil vi afsløre det for dig.

Tips til at slanke dit ansigt

At tabe, kan du gå i gymnastiksalen, cykle eller gøre

spinning.For ansigtet ser der imidlertid ikke ud til at være en bestemt rutine eller et bestemt sted at registrere.Hvis du ønsker at slanke ansigtet, være opmærksom på følgende tips: 1. Indtag

mindre kalorier til at slanke ansigtet, bliver du nødt til at disponere over alle fedtholdige fødevarer, sukkerholdige eller stegt mad, at så forgudede, men som har dårlige sundhedsmæssige effekter.

Hemmeligheden ligger i at tage mindre kalorier end du kan brænde med daglig motion.

I stedet for mad til fastfood eller usunde snacks, bør du

føre en fiberrig kost, for bedre at kunne metabolisere

kalorier og fjerne fedt akkumuleret på hagen eller kinderne.2. Miste vægtHvis du har et knækket ansigt, har du sandsynligvis ikke nået din ideelle vægt.

At miste pounds på andre områder, vil du begynde at lægge mærke til ændringer, selv i ansigtet: kindben

vil tage form og vil stoppe med at vise hæslige ophobning af

hud, virkelig grim. Af denne årsag er en god ide at tilmelde sig i gymnastiksalen eller starte med øvelser derhjemme. Du kan ikke kun strømline dit ansigt, men også din underliv, ben og arme.Du vil se dig selv på en meget mere harmonisk måde!3. Drik rigeligt med vand

Det er den bedste måde at fjerne giftstoffer og fedt akkumuleret i ansigtet. Hvis vi i dette tilføjer en reduktion i saltforbruget (eller mad, der indeholder natrium), begynder vores krop at bortskaffe alle de rester, det ikke behøver.

Som om dette ikke var nok, anbefales drikkevand til en sundere, ung og smuk hud.

Ikke bare vil dit ansigt være slankere, men også mere smukt. Hvis du ikke rigtig kan lide vand, kan du prøve at tage naturlige saft og urteinfusioner (prøv især diuretiske dem som mælkebøtte eller hestehale).

4. Motion

Fysisk aktivitet er afgørende for at tabe sig.Måske dit ansigt vil ikke være den første område, der vil slanke,

som før vil brænde kalorier og fedt i andre områder af kroppen, men du vil se, at snart vil komme i starten af ​​det dobbelt hage og kinder.

Ud over at gå i gymnastiksalen anbefaler vi dig at holde dig så aktiv som muligt

selvom du gør stillesiddende arbejde.Hvordan? Går på arbejde på cykel, bruger trappen i stedet for elevatoren, går til fods frem for i bilen, rejser sig fra dit skrivebord hver time mv.Walking, cykling eller park rides er gode øvelser til at begynde med. Senere kan du tilføje mere intensitet til rutinen eller flere dage med fysisk aktivitet pr. Uge.

5. forklædt i mellemtiden står afrundedelænge ændringer i din kost ikke vil have haft den ønskede effekt, skal du brugetricks af make-up og frisurer kan lette dit ansigt.

For eksempel undgå overdrivelse med rødme og ikke bære frisurer for "fastgjort" til ansigtet.

6. Lav massage

Hvem sagde at ansigtet ikke fortjener en god massage session? De kan aftales, men også slankende. Start med delikat kniv på hele kæbe (fra hagen til ørepinden).

Derefter lave cirkulære bevægelser på kinderne.Lad munden være halv åben og kæben godt afslappet, så hele ansigtet udøves.

En anden mulighed er at massere hagen området (hvor fedt og hud normalt akkumuleres). Læg en lille mandelolie på fingrene, så huden ikke irriterer.

Øvelser for at strømline dit ansigt

En ansigtsrutine kræver ikke stor indsats og er en utrolig sjov aktivitet. Du kan øve det til enhver tid på dagen og

benytte lejligheden til at grine lidt foran spejlet.Du vil efterlade stress, bekymringer og problemer bagved og i mellemtiden vil du udføre en aktivitet for at strømline dit ansigt.

Åbn munden så meget som muligt, og luk derefter den. Gentag øvelsen 10 gange.

Åbn munden godt og luk øjnene. Når du lukker munden, skal du åbne øjnene igen. Gentag denne koordineringsøvelse i mindst 10 gange.

Flyt dine læber lukket til siderne af dit ansigt så ofte som muligt.Fyld munden med luft for at blæse kinderne, hold den i et par sekunder og slip det. Gentag for 10 gange.

Forsøg at give "kys" og derefter lave et smil uden at åbne dine læber (kinderne skal flytte) i mindst 15 gange.

  • Træk tungen ud og bevæg den fra alle sider i ca. 1 minut. Rynk dit ansigt som om du havde hørt noget ubehageligt, eller hvis du var ved at nyse.
  • Kant hovedet bagud og hold luften i ca. 10 sekunder. Gå tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen 10 gange.
  • Fremhævet billede med tilladelse af © wikiHow.com
Se Også
Otte vigtigste symptomer på nyresvigt Interessante Fakta
5 Effektive måder at tiltrække en mands opmærksomhed på Sex og Relationer
Væskeakkumulering: 5 signaler Interessante Fakta