5 Naturlige midler til at have en flad mave

At tabe volumen i abdominalområdet er altid ret vanskeligt, da desværreer den del af kroppen, der har tendens til at akkumulere mere fedt.

Selvom en sund kost og praksis med regelmæssig fysisk aktivitet hjælper med at holde sig i form, er det næsten aldrig nok at holde den flade mave som ønsket til enhver tid.

Derfor skal opretholdes vores indsats og, hvor det er muligt,er nødvendigt at supplere vores kost mednogle naturlige retsmidler, der vil hjælpe os med at øge vores stofskifte og at deflatere maveregionen.

Selv om der er på markedet en bred vifte af fedtforbrænding piller, der er tilgængelige i apoteker, blev det vist, atden bedste måde at få en flad mave, og vedligeholde det, det griber til naturlige metoder.

Heldigvis findes der en lang række naturlige ingredienser, som vi kan kombinere og forberede os på at supplere vores normale kost for at reducere mængden af ​​abdominalområdet.

Næste vil vi vise dig de fem mest effektive naturmidler, så du kan prøve dem og kontrollere, hvor nyttige de er til din mave: lad dem ikke undslippe!

Natural Retsmidler for en flad mave

1. hvidløg saft og citron

Denne saft lavet af hvidløg og citron er et kosttilskud, hvis fordøjelsessystemet egenskaber stimulerer den langsomme tarmpassage, således at man undgår den irriterende problem med forstoppelse.

Det har en stor afgiftende kraft, som hjælper med at rense leveren og kolonet, to grundlæggende organer i den korrekte metabolisering af fedtstoffer.

Da det er antiinflammatorisk og diuretisk mad, er det ikke overraskende, at vi ved at tage dem mager vores mave og vores silhuet forbedrer udseendet. Ingredienser

  • En fed hvidløg Tre citroner

To liter vand Tilberedning og leje

  • Vi koge vand i en gryde, og mens vi venter på uploads til en byld, vi rengør hvidløg og skær tynde.
  • Skær citronerne i skiver og tilsæt dem sammen med hvidløg til vandet.
  • Lad alt koge over en lav varme i en kvart time og derefter slukke.
  • Efter at have ladet det hvile indtil det er helt køligt, drikker vi det på en tom mave.

2. Ananas og hørfrøjuice

Ananas er en frugt, der indeholder få kalorier og er rig på næringsstoffer, der hjælper med at reducere inflammation og tabe sig.

Bromelain (et fordøjelsesenzym), der er til stede i det, bekæmper forstoppelse, stimulerer fordøjelsen af ​​proteiner og forhindrer akkumulering af fedtstoffer.Dette enzym, kombineret med fordøjelses- og slankende egenskaber af hørfrø, er et fremragende middel til abdominal fedt. Ingredienser

  • Tre skiver af ananas en spiseskefuld af hørfrø (ca. 10 g)
  • Et par spiseskefulde honning (ca. 50 g)
  • Vessel glas vand (ca. 100 ml) og indtagelse

Fremstilling samle alle ingredienserne i blenderen og blandingen, indtil der opnås en homogen blanding.

  • Vi kan forbruge det fastende eller i tider, hvor vi har et nervøst sultangreb. 3. Grøn te

Anses af mange for at være den ultimative fedtforbrænding, grøn te er et godt alternativ til at reducere mængden af ​​vores mave uden at være underlagt en streng diæt.

Dens betydelige indtag af katekiner, vitaminer og mineraler

stimulerer metabolisme, reducerer kolesterol ogbegrænser cellulær aldring forårsaget af frie radikaler.Ingredienser

en grøn tepose

  • En kop vand (ca. 250 ml)
  • Forberedelse og indtagelse

Lad vandet koge; Når kogepunktet er nået, fjerner vi det fra varmen og hæld det på grøn tepose.

  • Efter at have forladt det i infusion i ca. ti minutter, vil vores te være klar til at drikke.
  • Da han har en mild afførende virkning, bør vi undgå at drikke mere end tre kopper om dagen. 4. Æble cider eddike

De basisk og anti-inflammatoriske egenskaber af æble eddike er meget gavnligt

at sige farvel til de irriterende små ruller af flab på min mave og endelig har en dejlig flad mave.De naturlige syrer indeholdt i det regulere blodets pH og lette fordøjelsen for korrekt optagelse af næringsstoffer.

Ingredienser en spiseskefuld økologisk æble cider eddike (ca. 10 ml)

  • Et glas varmt vand (ca. 200 ml) og indtagelse

Fremstilling Diluiremo æble eddike i et glas vand, omrøring med omhu.

  • Vi vil drikke denne faste løsning, mindst hver anden dag.
  • 5. Infusion af kanel og honning

Denne infusion vil hjælpe os med at øge vores stofskifte og forbedre sin evne til at forbrænde fedt.

besidder fordøjelsessystemet egenskaber, der undgår ophobning af affald i tyktarmen og den deraf følgende dannelse af generende tarmluft.Ingredienser

En spiseskefuld honning (ca. 25 gr)

  • En teskefuld kanel pulver (ca. 5 g)
  • En kop kogende vand (ca. 250 ml)
  • Fremstilling og indtagelse

I en kop kogende vand tilsæt honning og kanel.

  • Bland forsigtigt, indtil honning og kanel har smeltet fuldstændigt og lad dem stå i fem minutter.
  • Vi vil drikke infusionen to gange om dagen i to på hinanden følgende uger.
  • Glem ikke, at

ingen af ​​disse naturlige midler udrette mirakler heller giver ekstraordinære resultaterhvis den ikke ledsages af en sund og varieret kost og regelmæssig fysisk aktivitet: opretholde en sund livsstil, så er hemmeligheden til altid at have en flad mave.

Se Også
Stevia: sødemidlet til diabetikere Interessante Fakta
Fire signaler, som en ven bruger til os Interessante Fakta
10 Måder, du nyder godt af Vicks vaporub Nysgerrighed Interessante Fakta